决定番茄高温单性结果的新基因克隆成功

端午(duānwǔ)意味着天气由冷转热

也是中医养生的重要(zhòngyào)节点

新的养生阶段也(yě)要提上日程了！

端午过后 全国各地就要热(rè)起来了

而且南北方(nánběifāng)热得各具特点

北方是“烤(kǎo)”——干热型高温

南方是“蒸”——闷热(mēnrè)型高温

干热！局地将(jiāng)达40℃

今天（4日），河南中东部会率先出现35℃的高温天气(tiānqì)，局地最高气温可超过37℃。明天起，华北、黄淮(huánghuái)一带的高温范围扩大，北京、天津、河北、河南、山东(shāndōng)等地部分地区均有(yǒu)可能出现高温，石家庄或冲击40℃。

北方出现高温(gāowēn)的同时，露水凝结温度较低，因此是干热型高温。在(zài)阳光下有“烧烤”般热度，但到阴凉处就能舒服不少。

闷热！体感(tǐgǎn)温度直线上升

今天起，华南到江南等(děng)地气温回升，明日高温将增多，像长沙、杭州都可能出现当地今年首个(shǒugè)高温。

由于暖湿气流加强北上，露水凝结温度(wēndù)增加，南方的闷热感将会更加突出。即使气温没有达到(dádào)高温，但在高湿度的加持下，体感(tǐgǎn)温度也能轻轻松松超过35℃，甚至达到40℃。

温馨提示：不管是干热还是闷热，都要注意(zhùyì)防暑降温，及时补充(bǔchōng)水分，谨防中暑。

端午时节(shíjié)除了与天气密切相关外

还与人(rén)的健康有着极为重要的联系

是一年中阳气最为(zuìwèi)旺盛的时段

天气炎热、雨水(yǔshuǐ)增多、闷热潮湿

端午过后，天气逐渐炎热，啤酒、烧烤、小龙虾成为很多(hěnduō)人夏夜的“标配”。提醒大家，畅享美味要适度，否则容易引发(yǐnfā)急性胰腺炎(yíxiànyán)。急性胰腺炎常见原因为暴饮暴食、胆道疾病、高脂血症、大量饮酒等。

因此，要避免暴饮暴食(bàoyǐnbàoshí)，少喝酒或者不(bù)喝酒；有高脂血症的人，应低脂饮食，坚持服用降脂药。

一旦出现腹痛、恶心、呕吐、发热等类似急性胰腺炎症状，应立即禁饮禁食(jìnshí)，到医院(yīyuàn)就诊。

端午后(hòu)气温升高，人体内的血液多涌向体表，帮助散热(sànrè)，消化道的血流量就会有所减少，从而让本来就虚弱的脾胃变得更加虚弱。

此外，入夏后食物容易变质，如若(rúruò)人体的免疫功能低下，一旦病原体入侵，常出现腹泻、呕吐(ǒutù)、腹痛等相关症状，引发多种胃肠疾病。

端午节后，很多地区迎来(yínglái)梅雨季节。在湿度与温度的双重打击下(xià)，有关节炎的朋友们会出现关节疼痛、肿胀、僵硬。

受到损伤的(de)关节，关节腔不再密闭，遭遇外界湿度增高(zēnggāo)，很容易导致关节囊中的滑囊液增加，不但不能起到润滑的作用，还会使关节处(chù)阻塞，出现活动障碍。

进入农历五月后(hòu)，与湿热有关的皮肤病占比上升，尤其是湿疹、水疱(shuǐpào)、瘙痒让很多人感觉不适。

此外，大(dà)约有10%的湿疹是由劳累、精神压力大、焦虑等引发，因此，对于皮肤病，一方面要(yào)注意护肤，保持皮肤清洁(qīngjié)；另一方面就是要注意精神调节。

随着端午过后气温上升，心脑血管疾病(jíbìng)患者需要注意避免大量出汗。因为出汗过多会导致体内血量减少(liàngjiǎnshǎo)，血液变得黏稠，增加心脑血管堵塞的风险(fēngxiǎn)。

梅雨季节多雨潮湿(cháoshī)，空气(qì)湿度显著增加，气压低，人体感觉闷热，容易出现胸闷、气短、烦躁、心慌等不适症状，诱使血压升高。

面对细菌、病毒等微生物的侵袭(qīnxí)

以及人体内因气候等因素产生的(de)

“湿毒”“热毒(rèdú)”等不良影响

以(yǐ)维护自身的健康与平衡

端午时节，记住这四个关键词(guānjiàncí)

天气炎热，人体容易上火。如果出现牙龈肿痛、口腔溃疡、心烦等(děng)症状，要多吃菊花、苦瓜、马齿苋(mǎchǐxiàn)等食物(shíwù)；若出现低热、手足心热、口干盗汗等症状，记得多吃枸杞、百合、银耳、莲藕等食物。

端午过后，如果(rúguǒ)是偏肝火旺体质人群，易出现脾气暴躁、心烦(xīnfán)心慌、头疼头晕等症状，推荐多喝决明子茶、野菊花茶、枸杞菊花茶等。

夏季感冒多以风寒、风热、暑湿(shǔshī)等类型为主，服药只(zhǐ)能够帮助改善症状，并不一定能够有效治疗。因此，感冒后还应(yīng)多饮水，适当休息，开窗通风，保持室内空气清新。

夏季天气炎热，有些朋友每天都离不开冷饮，但如果冷饮吃得太多太频繁，非常容易伤到脾胃，养(yǎng)脾胃要(yào)掌握一个“温”字。

建议爱吃冷饮(lěngyǐn)的朋友们，尽量少摄入凉的食物，建议经常吃莴笋、蒜苗、小葱、豆芽、大枣、山药、樱桃等有温补(wēnbǔ)脾阳功效的食物，每天适量晒晒太阳，更有助脾胃保养(bǎoyǎng)。

（央视(yāngshì)新闻客户端综合健康时报、中国天气网等）

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